便秘かも？目安、対処法

コロコロの小石みたいな「ウサギさんのうんち」

時々見る子どものうんちです

私は現在、保育園看護師として勤務しています

0才児の担任もしていて、

基本的には園内で怪我や病気などが無ければ

0才さんのお部屋で保育をしています

私から見て腸内環境悪いな～というお子さんは

（細かい理由はいくつかあります）

頻繁にウサギさんうんちになります

保育園を1週間お休みしたときには

最後に保育園で出てから出ません（T　T)なんてこともあり・・・

（その時は腸もみをさせてもらい、5分後に１週間ぶりの排便が!!）

そこで、今回はうんちの種類と対処法をお伝えしたいと思います

「うんちの状態　～ブリストルスケール～」

うんちの状態をチェックするための指標を「ブリストルスケール」といいます

消化管を通過するのに時間がかかるほど、うんちは固くなり便秘気味に・・・

①コロコロ便・・・うさぎのように短く手硬いうんち

　　　　　　　　　食べてから便として排泄されるまで100時間近く腸内に停滞しているこ

　　　　　　　　　とが考えられます

　　　　　　　　　食物繊維の摂取や運動も必要ですが、

　　　　　　　　　まずは水分摂取が足りているか確認を

④普通便・・・表面が滑らかでやわらかく、バナナ型、またはとぐろを巻くうんち

　　　　　　　　③～⑤が正常範囲で、食べ物は約12～24時間かけて排泄されます

⑦水様便・・・固形物を含まない液体状のうんち

　　　　　　　食べてから10時間程度で排泄されます

　　　　　　　腸内を猛スピードで駆け抜けるので、

　　　　　　　水分・栄養素ともに十分量吸収されていません

　　　　　　　経口補水液などで水分補給をし、脱水に注意しましょう　

　　　　　　　水様便が続いたり、嘔吐や発熱など他の症状も伴うようであれば

　　　　　　　早めに受診しましょう

「うんちの色」

うんちの色が茶色くなるのは、肝臓で作られ、胆のうから出される「胆汁」という消化液と混ざるためです

黄土色～茶色・・・善玉菌が多く、健康な証拠

白・灰色・・・乳児期の白いツブツブは、

　　　　　　　脂肪分が他の成分と反応してできた固まりなので、心配いりません

　　　　　　　灰白色の便が出る場合は受診をしましょう

赤色・・・離乳食完了前であれば、

　　　　　人参やトマトの色がそのまま出ただけという場合もあります

　　　　　続く場合や明らかな出血の場合は受診しましょう

黒色・・・血の混じった黒いうんちは、消化管からの出血が疑われますので、

　　　　　早めに受診しましょう

黒、白などの色は病気のサインかも知れないので、注意が必要です

「便秘」

週に2回以上便が出ていない

排便時に苦しそう

うんちが出ていないことで機嫌が悪い　など、　

「子どもの生活に支障がでていれば便秘」です

「のの字マッサージをしてみよう」

腸は唯一外から触ることのできる臓器ですおへそを中心にして「の」を書くように

優しくぐるぐるとマッサージしましょう

便のような硬いものが触れたら少しだけ力を入れて

腸の流れに沿って押してみましょう

「綿棒浣腸」

1.綿棒の先にベビーオイルやワセリン、オリーブオイルなどをつけて柔らかくする

2.肛門の入り口に綿棒の先を少し（1～2mm）入れる

3.1分程度くるくると動かす

※注意　　子どもが痛がるような場合は、すぐにやめましょう

マッサージや綿棒浣腸などを試しても排便がなく、苦しそうな場合は早めに受診しましょう

便秘になって苦しんでいる姿は見たくないもの。。。

便秘になる根本的な原因はその子によって本当に様々です

食事内容？

水分？

腸内細菌？

ストレス？

排便への羞恥心？

運動？

睡眠？

衛生環境？

家族の腸内環境？

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原因を探り、便秘知らずの腸を一緒につくりませんか？

そんなお手伝いをしています（＾＾）